Vergleich: Leinsamen vs. Kürbiskernöl (Campo Verde)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen und Kürbiskernöl von Campo Verde im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 534 | kcal |
| Brennwert: | 2.234 | kJ |
| Protein: | 18,29 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,58 | g |
| - davon Zucker: | 1,55 | g |
| Fett: | 42,16 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,66 | g |
| Salz: | 0,08 | g |
| 41% weniger Kalorien |
| 58% weniger Fett |
von Campo Verde
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 900 | kcal |
| Brennwert: | 3.769 | kJ |
| Protein: | 0 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 19 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Kalorien | 534 | kcal | -41% | 900 | kcal |
| Brennwert | 2.234 | kJ | 3.769 | kJ | |
| Protein | 18,29 | g | 0 | g | |
| Kohlenhydrate | 1,58 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 1,55 | g | 0 | g | |
| Fett | 42,16 | g | -58% | 100 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,66 | g | 19 | g | |
| Salz | 0,08 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen und die Nährwerte von Kürbiskernöl von Campo Verde. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen und 100g Kürbiskernöl von Campo Verde. Leinsamen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Kürbiskernöl von Campo Verde gehört der Nahrungsmittelgruppe Öl, Fett, Butter.
Im Vergleich liefert Leinsamen 41% weniger Energie als Kürbiskernöl von Campo Verde. Damit gibt Kürbiskernöl von Campo Verde 1,7 mal so viele Kalorien wie Leinsamen. In Zahlen sind das bei Leinsamen 534kcal und bei Kürbiskernöl von Campo Verde 900kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.234kJ und 3.769kJ.
Mit 18,29g Protein ist Leinsamen zu 0% proteinhaltiger. Kürbiskernöl von Campo Verde liefert dir mit 0% weniger nur 0g.
Bei 1,58g ist Leinsamen zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Kürbiskernöl von Campo Verde mit 0g.
Mit 1,55g wird dir bei Leinsamen 1 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 0% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Leinsamen mit 42,16g geringer. 100g sind bei Kürbiskernöl von Campo Verde Fett. Damit ist Leinsamen zu 58% fettarmer als Kürbiskernöl von Campo Verde.
Bei Leinsamen sind 3,66g gesättigte Fettsäuren. Das sind 81% mehr als bei Kürbiskernöl von Campo Verde. Dort liegt der Wert bei 19g, also 5,2 mal so hoch.
Rechts werden dir von Kürbiskernöl von Campo Verde 0g Salz geliefert. Bei Leinsamen beträgt der Salzgehalt 0,08g.
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