Vergleich: Couscous (1001 delights) vs. Bohnen, Schwarze (Müller's Mühle)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Couscous von 1001 delights und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von 1001 delights
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 346 | kcal |
| Brennwert: | 1.466 | kJ |
| Protein: | 11 | g |
| Kohlenhydrate: | 71 | g |
| - davon Zucker: | 2,6 | g |
| Fett: | 1,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Salz: | 0 | g |
| 18% weniger Kalorien |
| 48% weniger Protein |
| 58% weniger Kohlenhydrate |
| 48% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 283 | kcal |
| Brennwert: | 1.184 | kJ |
| Protein: | 21 | g |
| Kohlenhydrate: | 30 | g |
| - davon Zucker: | 2,2 | g |
| Fett: | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,5 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Kalorien | 346 | kcal | -18% | 283 | kcal |
| Brennwert | 1.466 | kJ | 1.184 | kJ | |
| Protein | 11 | g | -48% | 21 | g |
| Kohlenhydrate | 71 | g | -58% | 30 | g |
| - davon Zucker | 2,6 | g | 2,2 | g | |
| Fett | 1,2 | g | -48% | 2,3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,2 | g | 0,5 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Couscous von 1001 delights und die Nährwerte von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Couscous von 1001 delights und 100g Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Couscous von 1001 delights gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Couscous von 1001 delights 22% mehr Energie als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Das ist 1,2 mal so viel. In Zahlen sind das bei Couscous von 1001 delights 346kcal und bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle 283kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.466kJ und 1.184kJ.
Mit 11g Protein ist Couscous von 1001 delights zu 48% proteinarmer. Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle liefert dir 21g Protein. Das entpsicht einem zu 91% höheren Proteingehalt.
Bei 71g ist Couscous von 1001 delights zu 137% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle mit 30g.
Mit 2,6g wird dir bei Couscous von 1001 delights 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 18% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Couscous von 1001 delights mit 1,2g geringer. 2,3g sind bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Fett. Damit ist Couscous von 1001 delights zu 48% fettarmer als Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle.
Bei Couscous von 1001 delights sind 0,2g gesättigte Fettsäuren. Das sind 60% mehr als bei Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle. Dort liegt der Wert bei 0,5g, also 2,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Couscous von 1001 delights 0g Salz. Rechts erhälst du von Bohnen, Schwarze von Müller's Mühle Salz in der Menge von 0,01g.
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