Vergleich: Amaranth-Sesam-Snack (Rapunzel) vs. Sonnenblumenkerne
Gegenüberstellung der Nährwerte
Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel und Sonnenblumenkerne im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Rapunzel
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 444 | kcal |
| Brennwert: | 1.859 | kJ |
| Protein: | 9,7 | g |
| Kohlenhydrate: | 54,7 | g |
| - davon Zucker: | 34 | g |
| Fett: | 19,5 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3 | g |
| Ballaststoffe: | 5,2 | g |
| Salz: | 0,07 | g |
| Natrium: | 0,03 | g |
| 24% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 79% weniger Kohlenhydrate |
| 62% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 584 | kcal |
| Brennwert: | 2.445 | kJ |
| Protein: | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate: | 11,4 | g |
| - davon Zucker: | 2,62 | g |
| Fett: | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,46 | g |
| Ballaststoffe: | 8,6 | g |
| Salz: | 0,02 | g |
| Natrium: | 0,01 | g |
| Kalorien | 444 | kcal | -24% | 584 | kcal |
| Brennwert | 1.859 | kJ | 2.445 | kJ | |
| Protein | 9,7 | g | -53% | 20,78 | g |
| Kohlenhydrate | 54,7 | g | -79% | 11,4 | g |
| - davon Zucker | 34 | g | 2,62 | g | |
| Fett | 19,5 | g | -62% | 51,46 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3 | g | 4,46 | g | |
| Ballaststoffe | 5,2 | g | 8,6 | g | |
| Salz | 0,07 | g | 0,02 | g | |
| Natrium | 0,03 | g | 0,01 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel und die Nährwerte von Sonnenblumenkerne. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel und 100g Sonnenblumenkerne. Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel gehört zur Gruppe Süßware, Schokolade und Sonnenblumenkerne gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel 24% weniger Energie als Sonnenblumenkerne. Damit gibt Sonnenblumenkerne 1,3 mal so viele Kalorien wie Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel. In Zahlen sind das bei Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel 444kcal und bei Sonnenblumenkerne 584kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.859kJ und 2.445kJ.
Mit 9,7g Protein ist Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel zu 53% proteinarmer. Sonnenblumenkerne liefert dir 20,78g Protein. Das entpsicht einem zu 114% höheren Proteingehalt.
Bei 54,7g ist Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel zu 380% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Sonnenblumenkerne mit 11,4g.
Mit 34g wird dir bei Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel 13 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1198% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel mit 19,5g geringer. 51,46g sind bei Sonnenblumenkerne Fett. Damit ist Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel zu 62% fettarmer als Sonnenblumenkerne.
Bei Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel sind 3g gesättigte Fettsäuren. Das sind 33% mehr als bei Sonnenblumenkerne. Dort liegt der Wert bei 4,46g, also 1,5 mal so hoch.
Rechts werden dir von Sonnenblumenkerne 0,02g Salz geliefert. Bei Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel beträgt der Salzgehalt 0,07g.
Im Punkt Ballaststoffe schneidet Amaranth-Sesam-Snack von Rapunzel mit 5,2g schlechter ab. Damit werden 40% weniger Ballaststoffe geliefert als bei Sonnenblumenkerne. Die Menge an Ballaststoffen liegt hier bei 8,6g.
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