Vergleich: Sultaninen (ja!) vs. Mandeln
Gegenüberstellung der Nährwerte
Sultaninen von ja! und Mandeln im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von ja!
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 338 | kcal |
| Brennwert: | 1.416 | kJ |
| Protein: | 3,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 75 | g |
| - davon Zucker: | 66,2 | g |
| Fett: | 1,8 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,4 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| 42% weniger Kalorien |
| 84% weniger Protein |
| 71% weniger Kohlenhydrate |
| 96% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 579 | kcal |
| Brennwert: | 2.423 | kJ |
| Protein: | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate: | 21,55 | g |
| - davon Zucker: | 4,35 | g |
| Fett: | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,8 | g |
| Salz: | 0,01 | g |
| Natrium: | 0 | g |
| Kalorien | 338 | kcal | -42% | 579 | kcal |
| Brennwert | 1.416 | kJ | 2.423 | kJ | |
| Protein | 3,3 | g | -84% | 21,15 | g |
| Kohlenhydrate | 75 | g | -71% | 21,55 | g |
| - davon Zucker | 66,2 | g | 4,35 | g | |
| Fett | 1,8 | g | -96% | 49,93 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 | g | 3,8 | g | |
| Salz | 0,01 | g | 0,01 | g | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Sultaninen von ja! und die Nährwerte von Mandeln. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Sultaninen von ja! und 100g Mandeln. Sultaninen von ja! gehört zur Gruppe Obst, Obsterzeugnis und Mandeln gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Sultaninen von ja! 42% weniger Energie als Mandeln. Damit gibt Mandeln 1,7 mal so viele Kalorien wie Sultaninen von ja!. In Zahlen sind das bei Sultaninen von ja! 338kcal und bei Mandeln 579kcal. Das entspricht einem Brennwert von 1.416kJ und 2.423kJ.
Mit 3,3g Protein ist Sultaninen von ja! zu 84% proteinarmer. Mandeln liefert dir 21,15g Protein. Das entpsicht einem zu 541% höheren Proteingehalt.
Bei 75g ist Sultaninen von ja! zu 248% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Mandeln mit 21,55g.
Mit 66,2g wird dir bei Sultaninen von ja! 15,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 1422% mehr.
Der Anteil von Fett ist bei Sultaninen von ja! mit 1,8g geringer. 49,93g sind bei Mandeln Fett. Damit ist Sultaninen von ja! zu 96% fettarmer als Mandeln.
Bei Sultaninen von ja! sind 0,4g gesättigte Fettsäuren. Das sind 89% mehr als bei Mandeln. Dort liegt der Wert bei 3,8g, also 9,5 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Sultaninen von ja! 0,01g Salz. Rechts erhälst du von Mandeln Salz in der Menge von 0,01g.
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