Vergleich: Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln (Deutsche See) vs. Rotbarsch, Atlantik
Gegenüberstellung der Nährwerte
Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See und Rotbarsch, Atlantik im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 125 | kcal |
| Brennwert: | 524 | kJ |
| Protein: | 17,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 50% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,27 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| Kalorien | 125 | kcal | -37% | 79 | kcal |
| Brennwert | 524 | kJ | 332 | kJ | |
| Protein | 17,2 | g | -11% | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate | 7 | g | 0 | g | |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 3,1 | g | -50% | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1 | g | 0,27 | g | |
| Salz | 1 | g | 0,73 | g | |
| Natrium | 0,39 | g | 0,29 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See und die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See und 100g Rotbarsch, Atlantik. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See 58% mehr Energie als Rotbarsch, Atlantik. Das ist 1,6 mal so viel. In Zahlen sind das bei Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See 125kcal und bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal. Das entspricht einem Brennwert von 524kJ und 332kJ.
Mit 17,2g Protein ist Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See zu 12% proteinhaltiger. Rotbarsch, Atlantik liefert dir mit 11% weniger nur 15,31g.
Bei 7g ist Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See zu 0% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Rotbarsch, Atlantik mit 0g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 3,1g Bestandteil von Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See. Das sind 101% mehr als bei Rotbarsch, Atlantik. Hier beträgt der Anteil 1,54g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See mit 1g 3,7 mal so hoch wie bei Rotbarsch, Atlantik. Bei Rotbarsch, Atlantik liegt der Wert bei 0,27g, also 73% geringer.
Rechts werden dir von Rotbarsch, Atlantik 0,73g Salz geliefert. Bei Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See beträgt der Salzgehalt 1g.
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