Vergleich: Rotbarsch, Atlantik vs. Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln (Deutsche See)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Rotbarsch, Atlantik und Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 79 | kcal |
| Brennwert: | 332 | kJ |
| Protein: | 15,31 | g |
| Kohlenhydrate: | 0 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 1,54 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,27 | g |
| Salz: | 0,73 | g |
| Natrium: | 0,29 | g |
| 37% weniger Kalorien |
| 11% weniger Protein |
| 100% weniger Kohlenhydrate |
| 50% weniger Fett |
von Deutsche See
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 125 | kcal |
| Brennwert: | 524 | kJ |
| Protein: | 17,2 | g |
| Kohlenhydrate: | 7 | g |
| - davon Zucker: | 0 | g |
| Fett: | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1 | g |
| Salz: | 1 | g |
| Natrium: | 0,39 | g |
| Kalorien | 79 | kcal | -37% | 125 | kcal |
| Brennwert | 332 | kJ | 524 | kJ | |
| Protein | 15,31 | g | -11% | 17,2 | g |
| Kohlenhydrate | 0 | g | -100% | 7 | g |
| - davon Zucker | 0 | g | 0 | g | |
| Fett | 1,54 | g | -50% | 3,1 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 0,27 | g | 1 | g | |
| Salz | 0,73 | g | 1 | g | |
| Natrium | 0,29 | g | 0,39 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Rotbarsch, Atlantik und die Nährwerte von Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Rotbarsch, Atlantik und 100g Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Fisch.
Im Vergleich liefert Rotbarsch, Atlantik 37% weniger Energie als Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See. Damit gibt Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See 1,6 mal so viele Kalorien wie Rotbarsch, Atlantik. In Zahlen sind das bei Rotbarsch, Atlantik 79kcal und bei Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See 125kcal. Das entspricht einem Brennwert von 332kJ und 524kJ.
Mit 15,31g Protein ist Rotbarsch, Atlantik zu 11% proteinarmer. Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See liefert dir 17,2g Protein. Das entpsicht einem zu 12% höheren Proteingehalt.
Bei 0g ist Rotbarsch, Atlantik zu 100% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See is mit 7g ausgerüstet, was 100% weniger entspricht.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Der Anteil von Fett ist bei Rotbarsch, Atlantik mit 1,54g geringer. 3,1g sind bei Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See Fett. Damit ist Rotbarsch, Atlantik zu 50% fettarmer als Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See.
Bei Rotbarsch, Atlantik sind 0,27g gesättigte Fettsäuren. Das sind 73% mehr als bei Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See. Dort liegt der Wert bei 1g, also 3,7 mal so hoch.
Auf der linken Seite liefert dir Rotbarsch, Atlantik 0,73g Salz. Rechts erhälst du von Deutsche Wattenmeer-Miesmuscheln von Deutsche See Salz in der Menge von 1g.
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