Vergleich: Leinsamen, geschrotet (Rewe Bio) vs. Chia Samen
Gegenüberstellung der Nährwerte
Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und Chia Samen im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 507 | kcal |
| Brennwert: | 2.123 | kJ |
| Protein: | 21,3 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,2 | g |
| - davon Zucker: | 0,8 | g |
| Fett: | 39,9 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 4,4 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| 4% weniger Kalorien |
| 22% weniger Protein |
| 84% weniger Kohlenhydrate |
| 23% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 507 | kcal | -4% | 486 | kcal |
| Brennwert | 2.123 | kJ | 2.034 | kJ | |
| Protein | 21,3 | g | -22% | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate | 1,2 | g | -84% | 7,72 | g |
| - davon Zucker | 0,8 | g | 1,2 | g | |
| Fett | 39,9 | g | -23% | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 4,4 | g | 3,33 | g | |
| Salz | 0,1 | g | 0 | g | |
| Natrium | 0,04 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und die Nährwerte von Chia Samen. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio und 100g Chia Samen. Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio gehört zur Gruppe Getreiderprodukt, Müsli und Chia Samen gehört der Nahrungsmittelgruppe Nüsse, Kerne.
Im Vergleich liefert Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 4% mehr Energie als Chia Samen. Das ist 1 mal so viel. In Zahlen sind das bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio 507kcal und bei Chia Samen 486kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.123kJ und 2.034kJ.
Mit 21,3g Protein ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 29% proteinhaltiger. Chia Samen liefert dir mit 22% weniger nur 16,54g.
Bei 1,2g ist Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio zu 84% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Chia Samen is mit 7,72g ausgerüstet, was 84% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Chia Samen mit 1,2g zu 33% unter dem von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Somit beinhaltet Chia Samen 1,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 39,9g Bestandteil von Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio. Das sind 30% mehr als bei Chia Samen. Hier beträgt der Anteil 30,74g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio mit 4,4g 1,3 mal so hoch wie bei Chia Samen. Bei Chia Samen liegt der Wert bei 3,33g, also 24% geringer.
Rechts werden dir von Chia Samen 0g Salz geliefert. Bei Leinsamen, geschrotet von Rewe Bio beträgt der Salzgehalt 0,1g.
Kommentare, Meinungen & Ergänzungen
oder als Gast kommentieren