Vergleich: Deutscher Rahmspinat (Ein gutes Stück Heimat) vs. Grünkohl (ardo)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat und Grünkohl von ardo im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
von Ein gutes Stück Heimat
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 49 | kcal |
| Brennwert: | 205 | kJ |
| Protein: | 2,1 | g |
| Kohlenhydrate: | 2,5 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 3 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 1,2 | g |
| 31% weniger Kalorien |
| 38% weniger Protein |
| 44% weniger Kohlenhydrate |
| 47% weniger Fett |
von ardo
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 34 | kcal |
| Brennwert: | 141 | kJ |
| Protein: | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate: | 1,4 | g |
| - davon Zucker: | 1,3 | g |
| Fett: | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,2 | g |
| Kalorien | 49 | kcal | -31% | 34 | kcal |
| Brennwert | 205 | kJ | 141 | kJ | |
| Protein | 2,1 | g | -38% | 3,4 | g |
| Kohlenhydrate | 2,5 | g | -44% | 1,4 | g |
| - davon Zucker | 1,3 | g | 1,3 | g | |
| Fett | 3 | g | -47% | 1,6 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 1,2 | g | 0,2 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat und die Nährwerte von Grünkohl von ardo. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat und 100g Grünkohl von ardo. Beide Nahrungsmittel gehören zur Gruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat 44% mehr Energie als Grünkohl von ardo. Das ist 1,4 mal so viel. In Zahlen sind das bei Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat 49kcal und bei Grünkohl von ardo 34kcal. Das entspricht einem Brennwert von 205kJ und 141kJ.
Mit 2,1g Protein ist Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat zu 38% proteinarmer. Grünkohl von ardo liefert dir 3,4g Protein. Das entpsicht einem zu 62% höheren Proteingehalt.
Bei 2,5g ist Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat zu 79% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Grünkohl von ardo mit 1,4g.
Im Zuckergehalt der Kohlenhydrate unterscheiden sich beide Nahrungsmittel nicht.
Fett ist mit 3g Bestandteil von Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat. Das sind 88% mehr als bei Grünkohl von ardo. Hier beträgt der Anteil 1,6g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Deutscher Rahmspinat von Ein gutes Stück Heimat mit 1,2g 6 mal so hoch wie bei Grünkohl von ardo. Bei Grünkohl von ardo liegt der Wert bei 0,2g, also 83% geringer.
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