Vergleich: Chia Samen vs. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen (Alesto)
Gegenüberstellung der Nährwerte
Chia Samen und Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 486 | kcal |
| Brennwert: | 2.034 | kJ |
| Protein: | 16,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,72 | g |
| - davon Zucker: | 1,2 | g |
| Fett: | 30,74 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 3,33 | g |
| Ballaststoffe: | 34,4 | g |
| Salz: | 0 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 34% weniger Kalorien |
| 88% weniger Protein |
| 89% weniger Kohlenhydrate |
| 99% weniger Fett |
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 319 | kcal |
| Brennwert: | 1.353 | kJ |
| Protein: | 2,06 | g |
| Kohlenhydrate: | 73 | g |
| - davon Zucker: | 70 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 8,7 | g |
| Salz: | 0,05 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| Kalorien | 486 | kcal | -34% | 319 | kcal |
| Brennwert | 2.034 | kJ | 1.353 | kJ | |
| Protein | 16,54 | g | -88% | 2,06 | g |
| Kohlenhydrate | 7,72 | g | -89% | 73 | g |
| - davon Zucker | 1,2 | g | 70 | g | |
| Fett | 30,74 | g | -99% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 3,33 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 34,4 | g | 8,7 | g | |
| Salz | 0 | g | 0,05 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,02 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Chia Samen und die Nährwerte von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Chia Samen und 100g Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Chia Samen gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto gehört der Nahrungsmittelgruppe Gemüse, Gemüseerzeugnis.
Im Vergleich liefert Chia Samen 52% mehr Energie als Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Das ist 1,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Chia Samen 486kcal und bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 319kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.034kJ und 1.353kJ.
Mit 16,54g Protein ist Chia Samen zu 703% proteinhaltiger. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto liefert dir mit 88% weniger nur 2,06g.
Bei 7,72g ist Chia Samen zu 89% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto is mit 73g ausgerüstet, was 89% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto mit 70g zu 98% unter dem von Chia Samen. Somit beinhaltet Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto 58,3 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 30,74g Bestandteil von Chia Samen. Das sind 15270% mehr als bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Chia Samen mit 3,33g 33,3 mal so hoch wie bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto. Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto liegt der Wert bei 0,1g, also 97% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Chia Samen 0g Salz. Rechts erhälst du von Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto Salz in der Menge von 0,05g.
Chia Samen beinhaltet 34,4g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 4 mal so hoch. Bei Datteln, naturbelassen, entsteint, handerlesen von Alesto liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 8,7g.
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