Vergleich: Pekannüsse vs. Ananas
Gegenüberstellung der Nährwerte
Pekannüsse und Ananas im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 691 | kcal |
| Brennwert: | 2.889 | kJ |
| Protein: | 9,17 | g |
| Kohlenhydrate: | 4,26 | g |
| - davon Zucker: | 3,97 | g |
| Fett: | 71,97 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,18 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 40,8 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 21,61 | g |
| Ballaststoffe: | 9,6 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 4 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,66 | mg |
| Vitamin B2: | 0,13 | mg |
| Vitamin B3: | 1,17 | mg |
| Vitamin B5: | 0,86 | mg |
| Vitamin B6: | 0,21 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 1,1 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 1,4 | mg |
| Vitamin H: | 0,7 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 70 | mg |
| Eisen: | 2,53 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 410 | mg |
| Kupfer: | 1,2 | mg |
| Magnesium: | 121 | mg |
| Mangan: | 4,5 | mg |
| Phosphor: | 277 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 4,53 | mg |
| 93% weniger Kalorien |
| 94% weniger Protein |
| 68% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 50 | kcal |
| Brennwert: | 209 | kJ |
| Protein: | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate: | 13,12 | g |
| - davon Zucker: | 9,85 | g |
| Fett: | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,01 | g |
| - davon einfach ungesättigte: | 0,01 | g |
| - davon mehrfach ungesättigte: | 0,04 | g |
| Ballaststoffe: | 1,4 | g |
| Alkohol: | 0 | g |
| Koffein: | 0 | mg |
| Cholesterin: | 0 | mg |
| Wassergehalt: | 86 | % |
| Natrium: | 0 | g |
| Vitamin A: | 0 | mg |
| Vitamin B1: | 0,08 | mg |
| Vitamin B2: | 0,03 | mg |
| Vitamin B3: | 0,5 | mg |
| Vitamin B5: | 0,21 | mg |
| Vitamin B6: | 0,11 | mg |
| VItamin B9: | 0 | mg |
| Vitamin B12: | 0 | mg |
| Vitamin C: | 47,8 | mg |
| Vitamin D: | 0 | mg |
| Vitamin E: | 0,02 | mg |
| Vitamin H: | 0,1 | mg |
| Vitamin K: | 0 | mg |
| Calcium: | 13 | mg |
| Eisen: | 0,29 | mg |
| Flour: | 0,01 | mg |
| Kalium: | 109 | mg |
| Kupfer: | 0,11 | mg |
| Magnesium: | 12 | mg |
| Mangan: | 0,93 | mg |
| Phosphor: | 8 | mg |
| Selen: | 0 | mg |
| Zink: | 0,12 | mg |
| Kalorien | 691 | kcal | -93% | 50 | kcal |
| Brennwert | 2.889 | kJ | 209 | kJ | |
| Protein | 9,17 | g | -94% | 0,54 | g |
| Kohlenhydrate | 4,26 | g | -68% | 13,12 | g |
| - davon Zucker | 3,97 | g | 9,85 | g | |
| Fett | 71,97 | g | -100% | 0,12 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,18 | g | 0,01 | g | |
| - davon einfach ungesättigte | 40,8 | g | 0,01 | g | |
| - davon mehrfach ungesättigte | 21,61 | g | 0,04 | g | |
| Ballaststoffe | 9,6 | g | 1,4 | g | |
| Alkohol | 0 | g | 0 | g | |
| Koffein | 0 | mg | 0 | mg | |
| Cholesterin | 0 | mg | 0 | mg | |
| Wassergehalt | 4 | % | 86 | % | |
| Natrium | 0 | g | 0 | g | |
| Vitamin A | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B1 | 0,66 | mg | 0,08 | mg | |
| Vitamin B2 | 0,13 | mg | 0,03 | mg | |
| Vitamin B3 | 1,17 | mg | 0,5 | mg | |
| Vitamin B5 | 0,86 | mg | 0,21 | mg | |
| Vitamin B6 | 0,21 | mg | 0,11 | mg | |
| VItamin B9 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin B12 | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin C | 1,1 | mg | 47,8 | mg | |
| Vitamin D | 0 | mg | 0 | mg | |
| Vitamin E | 1,4 | mg | 0,02 | mg | |
| Vitamin H | 0,7 | mg | 0,1 | mg | |
| Vitamin K | 0 | mg | 0 | mg | |
| Calcium | 70 | mg | 13 | mg | |
| Eisen | 2,53 | mg | 0,29 | mg | |
| Flour | 0,01 | mg | 0,01 | mg | |
| Kalium | 410 | mg | 109 | mg | |
| Kupfer | 1,2 | mg | 0,11 | mg | |
| Magnesium | 121 | mg | 12 | mg | |
| Mangan | 4,5 | mg | 0,93 | mg | |
| Phosphor | 277 | mg | 8 | mg | |
| Selen | 0 | mg | 0 | mg | |
| Zink | 4,53 | mg | 0,12 | mg |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Pekannüsse und die Nährwerte von Ananas. Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Pekannüsse und 100g Ananas. Pekannüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Ananas gehört der Nahrungsmittelgruppe Obst, Obsterzeugnis.
Im Vergleich liefert Pekannüsse 1282% mehr Energie als Ananas. Das ist 13,8 mal so viel. In Zahlen sind das bei Pekannüsse 691kcal und bei Ananas 50kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.889kJ und 209kJ.
Mit 9,17g Protein ist Pekannüsse zu 1598% proteinhaltiger. Ananas liefert dir mit 94% weniger nur 0,54g.
Bei 4,26g ist Pekannüsse zu 68% geringer mit Kohlenhydraten bestückt. Ananas is mit 13,12g ausgerüstet, was 68% weniger entspricht.
Der Zuckergehalt liegt bei Ananas mit 9,85g zu 60% unter dem von Pekannüsse. Somit beinhaltet Ananas 2,5 mal so viele kurzkettige Kohlenhydrate.
Fett ist mit 71,97g Bestandteil von Pekannüsse. Das sind 59875% mehr als bei Ananas. Hier beträgt der Anteil 0,12g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Pekannüsse mit 6,18g 618 mal so hoch wie bei Ananas. Bei Ananas liegt der Wert bei 0,01g, also 100% geringer.
Pekannüsse beinhaltet 9,6g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 6,9 mal so hoch. Bei Ananas liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 1,4g.
4% der Masse von Pekannüsse besteht aus Wasser. Damit ist der Wassergehalt zu 95% geringer als bei Ananas, wo er 86% beträgt.
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