Vergleich: Erdnüsse vs. Magerquark (Bio (Aldi))
Gegenüberstellung der Nährwerte
Erdnüsse und Magerquark von Bio (Aldi) im Vergleich. Gegenübergestellt werden die Nährwertangaben beider Produkte. Aufgenommen werden in den Vergleich nur Nährstoffe, welche bei beiden Nahrungsmitteln hinterlegt sind.
Naturprodukt
Menge:
Portion:
g
| Kalorien: | 567 | kcal |
| Brennwert: | 2.374 | kJ |
| Protein: | 25,8 | g |
| Kohlenhydrate: | 7,63 | g |
| - davon Zucker: | 4,72 | g |
| Fett: | 49,24 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 6,28 | g |
| Ballaststoffe: | 8,5 | g |
| Salz: | 0,03 | g |
| Natrium: | 0,02 | g |
| 88% weniger Kalorien |
| 53% weniger Protein |
| 49% weniger Kohlenhydrate |
| 100% weniger Fett |
von Bio (Aldi)
Menge:
Portion:
| Kalorien: | 67 | kcal |
| Brennwert: | 279 | kJ |
| Protein: | 12 | g |
| Kohlenhydrate: | 3,9 | g |
| - davon Zucker: | 3,9 | g |
| Fett: | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren: | 0,1 | g |
| Ballaststoffe: | 0 | g |
| Salz: | 0,1 | g |
| Natrium: | 0,04 | g |
| Kalorien | 567 | kcal | -88% | 67 | kcal |
| Brennwert | 2.374 | kJ | 279 | kJ | |
| Protein | 25,8 | g | -53% | 12 | g |
| Kohlenhydrate | 7,63 | g | -49% | 3,9 | g |
| - davon Zucker | 4,72 | g | 3,9 | g | |
| Fett | 49,24 | g | -100% | 0,2 | g |
| - davon gesättigte Fettsäuren | 6,28 | g | 0,1 | g | |
| Ballaststoffe | 8,5 | g | 0 | g | |
| Salz | 0,03 | g | 0,1 | g | |
| Natrium | 0,02 | g | 0,04 | g |
Der Vergleich in Worten
Grundlage für den Vergleich sind die Nährwerte von Erdnüsse und die Nährwerte von Magerquark von Bio (Aldi). Dabei bezieht sich die Gegenüberstellung auf 100g Erdnüsse und 100g Magerquark von Bio (Aldi). Erdnüsse gehört zur Gruppe Nüsse, Kerne und Magerquark von Bio (Aldi) gehört der Nahrungsmittelgruppe Milch, Milchprodukt, Joghurt.
Im Vergleich liefert Erdnüsse 746% mehr Energie als Magerquark von Bio (Aldi). Das ist 8,5 mal so viel. In Zahlen sind das bei Erdnüsse 567kcal und bei Magerquark von Bio (Aldi) 67kcal. Das entspricht einem Brennwert von 2.374kJ und 279kJ.
Mit 25,8g Protein ist Erdnüsse zu 115% proteinhaltiger. Magerquark von Bio (Aldi) liefert dir mit 53% weniger nur 12g.
Bei 7,63g ist Erdnüsse zu 96% mehr mit Kohlenhydraten bestückt als Magerquark von Bio (Aldi) mit 3,9g.
Mit 4,72g wird dir bei Erdnüsse 1,2 mal so viel Zucker geliefert. Das entspricht 21% mehr.
Fett ist mit 49,24g Bestandteil von Erdnüsse. Das sind 24520% mehr als bei Magerquark von Bio (Aldi). Hier beträgt der Anteil 0,2g.
Der Anteil von gesättigten Fettsäuren ist bei Erdnüsse mit 6,28g 62,8 mal so hoch wie bei Magerquark von Bio (Aldi). Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Wert bei 0,1g, also 98% geringer.
Auf der linken Seite liefert dir Erdnüsse 0,03g Salz. Rechts erhälst du von Magerquark von Bio (Aldi) Salz in der Menge von 0,1g.
Erdnüsse beinhaltet 8,5g Ballaststoffe. Damit ist der gehalt 1 mal so hoch. Bei Magerquark von Bio (Aldi) liegt der Gehalt von Ballaststoffen nur bei 0g.
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