Intermittierendes Fasten - persönliches Vorgehen
in Ernährung, Diäten
16.11.2015 11:45
Forenbeiträge: 1035
Kommentare: 411
Daumen erhalten: 99
Daumen verteilt: 45
Dabei seit: 01.01.2012
WODs durchgeführt: 251
Profiltyp: Mitglied
Morgen,
dann brauch ich das ja nicht mehr prüfen. Es wäre aber sehr schön, wenn du die Suche der Nahrungsmittel nutzt. Du hast schon eine ganze Menge eingetragen, die es schon gibt.
dann brauch ich das ja nicht mehr prüfen. Es wäre aber sehr schön, wenn du die Suche der Nahrungsmittel nutzt. Du hast schon eine ganze Menge eingetragen, die es schon gibt.
16.11.2015 12:40
Forenbeiträge: 158
Kommentare: 4
Daumen erhalten: 6
Daumen verteilt: 1
Dabei seit: 24.08.2015
WODs durchgeführt: 0
Profiltyp: Mitglied
So, bin leider nicht dazu gekommen einen Screenshot reinzustellen. Werde das aber hoffentlich heute Abend nachholen können.
Ich nutze die Nahrungsmittelsuche, da ich mir die Arbeit sparen möchte. Aber oft finde ich leider nicht das Gesuchte und sobald ich es eingetragen habe und ich erneut danach suche, werden beide Artikel angezeigt. Ich möchte dir ungerne deinen Katalog zurümpeln, werde in Zukunft noch mehr darauf achten.
Edit: Kann ich Einträge bei Produkten auch ändern? Z. B. wenn ich mich verschrieben habe?
Ich nutze die Nahrungsmittelsuche, da ich mir die Arbeit sparen möchte. Aber oft finde ich leider nicht das Gesuchte und sobald ich es eingetragen habe und ich erneut danach suche, werden beide Artikel angezeigt. Ich möchte dir ungerne deinen Katalog zurümpeln, werde in Zukunft noch mehr darauf achten.
Edit: Kann ich Einträge bei Produkten auch ändern? Z. B. wenn ich mich verschrieben habe?
17.11.2015 08:55
17.11.2015 08:58
20.11.2015 09:49
Forenbeiträge: 1035
Kommentare: 411
Daumen erhalten: 99
Daumen verteilt: 45
Dabei seit: 01.01.2012
WODs durchgeführt: 251
Profiltyp: Mitglied
Ja, kannst du. Einfach das Nahrungsmittel suchen und dan auf bearbeiten. Das war auch kein Vorwurf, eher ein Hinweis :)
Ich finde ja Grafiken und Auswertungen immer toll :)
Ich finde ja Grafiken und Auswertungen immer toll :)
25.11.2015 08:36
Forenbeiträge: 158
Kommentare: 4
Daumen erhalten: 6
Daumen verteilt: 1
Dabei seit: 24.08.2015
WODs durchgeführt: 0
Profiltyp: Mitglied
Ja, sowas schaue ich mir auch gerne immer wieder an. Sehr interessant.
Das IF (und vlt. auch das Tracken und das etwas genauere Planen der Mahlzeiten) machen sich anscheinend bezahlt. Kraftwerte entwicklen sich ganz gut, keine Erschöpfungsanzeichen, Gewicht steigt langsam aber stetig und der KF-Anteil sinkt langsam. So soll es sein. Ich hoffe, dass es nicht nur ein kurzer Trend ist.
Ich mache nebem dem IF und dem Tracken aber auch das durchdachtere Training nach dem Wendlerzyklus dafür verantwortlich. Ich werde kommende Woche in den dritten Druchgang starten. Näheres dazu aber im entsprechenden Thread.
Das IF (und vlt. auch das Tracken und das etwas genauere Planen der Mahlzeiten) machen sich anscheinend bezahlt. Kraftwerte entwicklen sich ganz gut, keine Erschöpfungsanzeichen, Gewicht steigt langsam aber stetig und der KF-Anteil sinkt langsam. So soll es sein. Ich hoffe, dass es nicht nur ein kurzer Trend ist.
Ich mache nebem dem IF und dem Tracken aber auch das durchdachtere Training nach dem Wendlerzyklus dafür verantwortlich. Ich werde kommende Woche in den dritten Druchgang starten. Näheres dazu aber im entsprechenden Thread.
25.11.2015 23:19
Forenbeiträge: 1035
Kommentare: 411
Daumen erhalten: 99
Daumen verteilt: 45
Dabei seit: 01.01.2012
WODs durchgeführt: 251
Profiltyp: Mitglied
Das finde ich auch immer schwer zu sagen. Ich habe mit Wendler und IF sehr gute Fortschritte gemacht. Eventuell nur, weil es etwas neues war oder weil die Systeme sehr schön sind. Routinen behalten den Spaß in der Sache :) Ich bin aber auch überzeugt, dass beides gut ist.
Wobei ich erst mit 531 gestartet habe und kurz darauf IF eingesetzt habe. Das habe ich dann ja auch mit der Zeit weiter angepasst und richtung Carb Backloading oder eher der Renegade Diet geändert.
Wobei ich erst mit 531 gestartet habe und kurz darauf IF eingesetzt habe. Das habe ich dann ja auch mit der Zeit weiter angepasst und richtung Carb Backloading oder eher der Renegade Diet geändert.
26.11.2015 07:46
Forenbeiträge: 158
Kommentare: 4
Daumen erhalten: 6
Daumen verteilt: 1
Dabei seit: 24.08.2015
WODs durchgeführt: 0
Profiltyp: Mitglied
Ich startete relativ zeitgleich mit Wendler und IF. Renegade Diet schwirrt mir aber auch viel im Hinterkopf rum. Vlt gehe ich das auch mal an. Aktuell nehme ich etwa 60-65% meiner Carbs nach dem Training zu mir... Wirkliches Carb-Backloading ist das also nicht. ;)
26.11.2015 09:41
Forenbeiträge: 1035
Kommentare: 411
Daumen erhalten: 99
Daumen verteilt: 45
Dabei seit: 01.01.2012
WODs durchgeführt: 251
Profiltyp: Mitglied
Carb Backloading ist es schon dann nicht mehr, wenn du Ausdauertraining machst :D Bei CBL ist zusätzlich noch "ungesundes" Essen drin, weshalb ich die Renegade Diet schöner finde. Aber ganz Renegade bin ich da auch nicht. Hinsichtlich Carb Verteilung allerdings schon. Glaube das hat die Gewohnheit gemacht.
01.12.2015 04:06
Forenbeiträge: 3
Kommentare: 1
Daumen erhalten: 0
Daumen verteilt: 1
Dabei seit: 01.12.2015
WODs durchgeführt: 0
Profiltyp: Mitglied
Hallo ihr zwei,
Ihr habt euch ja schön ausgetauscht.
Bin gerade fertig mit lesen, echt informativ.
Bin in der 2 woche von IF. Funktioniert bis jetzt ganz gut (weil Nachtschicht),
besonders an Trainingstagenn (Crosstraining).
An Trainingstagen esse ich meine carbs nach dem training, soweit so gut.
Bin mir noch unsicher wie ich das an Trainingsfreientagen handhaben soll.
Soll ich carbs zu mir nehmen und wenn ja wann 1, 2 oder 3 und leztze Mahlzeit.
Bin noch am rumexpirementieren.
Wie steht ihr zum BulletProof cafe mit Ghee???
Mir schmeckts nicht soo (: deswegen benutze ich das neben dem kokusfett zum braten.
Gruß Alex
Ihr habt euch ja schön ausgetauscht.
Bin gerade fertig mit lesen, echt informativ.
Bin in der 2 woche von IF. Funktioniert bis jetzt ganz gut (weil Nachtschicht),
besonders an Trainingstagenn (Crosstraining).
An Trainingstagen esse ich meine carbs nach dem training, soweit so gut.
Bin mir noch unsicher wie ich das an Trainingsfreientagen handhaben soll.
Soll ich carbs zu mir nehmen und wenn ja wann 1, 2 oder 3 und leztze Mahlzeit.
Bin noch am rumexpirementieren.
Wie steht ihr zum BulletProof cafe mit Ghee???
Mir schmeckts nicht soo (: deswegen benutze ich das neben dem kokusfett zum braten.
Gruß Alex
Schreibe jetzt eine Antwort
Ähnliche Beiträge
Training, CF
buffcoach, Updates
Training, Allgemeines Training
Training, CF
Training, CF
Training, CF
Ernährung, Allgemeine Ernährung
Training, CF
Training, CF
Sonstiges, Sonstiges